Головная боль, как таковая, не считается заболеванием. Она выступает в качестве одного из симптомов целого ряда патологий и состояний человека. Частые головные боли у женщин многие специалисты связывают с физиологическими особенностями и изменениями гормонального фона в разные периоды жизни, особенностями психофизического состояния организма, наследственностью, заболеваниями различной этиологии, образом жизни.
О причинах
По статистическим данным sistemamozga.ru, до 95% женщин мучаются от периодических или хронических головных болей. У 15% дам репродуктивного возраста они настолько тяжелы, что делают невозможным вести привычный образ жизни. Головная боль сопровождает следующие заболевания и состояния:
- Усталость и перенапряжение;
- Черепно-мозговые травмы;
- Инфекции;
- Болезни глаз;
- Сосудистые нарушения;
- Воспаления мозга и его оболочки;
- Заболевания позвоночника;
- Опухоли;
- Гайморит;
- Депрессию и другие нервные расстройства.
У многих женщин присутствует зависимость головных болей от менструального цикла. Обычно они начинают беспокоить девушек после наступления первых месячных (менархе). У некоторых болит голова за несколько дней до овуляции или менструации, а с ее приходом пропадает. Другие испытывают мучения во время этого периода. При беременности симптомы ослабевают или пропадают, но после рождения ребенка могут возникнуть вновь.
Головные боли после родов связаны с несколькими явлениями:
- серьезная гормональная перестройка женского организма;
- ослабление иммунитета;
- послеродовая депрессия и др.
По степени продолжительности и периодичности возникновения выделяют частые (хронические) и приступообразные. Частые головные боли у женщин обычно сопровождают гипотонию, глаукому. Приступообразные боли наблюдаются при гипертонии, мигренях.
Как избавиться от головной боли
Независимо от продолжительности, периодичности возникновения и степени интенсивности болевого синдрома необходимо провести тщательное обследование организма и определить, почему болит голова.
Если приступы носят эпизодический характер и встречаются редко, можно принять обезболивающие препараты. При хронических явлениях стоит рассмотреть альтернативные методы облегчения состояния.
Как снять головную боль без таблеток? Таким вопросом задаются женщины, опасаясь приема лекарств. Существуют простые, но эффективные приемы, которые помогут купировать и сильные приступы, и навязчивую, ноющую боль.
Музыка
Тревога и стресс – частые причины головной боли у женщин. Облегчить состояние в этом случае можно, слушая негромкую спокойную музыку. Каждый человек воспринимает музыку индивидуально. Получить хороший терапевтический эффект можно, сделав соответствующую подборку композиций, установив оптимальный уровень громкости, закрыв глаза и всецело доверившись музыкальной терапии.
Музыка от головной боли способствует:
- Повышению в крови уровня гормонов, вызывающих состояние блаженства и эйфории;
- Нормализации артериального давления.
Из классических авторов хороши Моцарт, Шопен, Шуберт, Глюк и другие. Из современных композиций заслуживает внимания музыка группы «Энигма», Ханса Циммера. Произведения этих авторов не радуют и ублажают слух, но и прекрасно успокаивают, снимают стрессовое состояние, помогают при бессоннице.
Массаж
Массаж считается одной из самых эффективных методик облегчения головной боли. Однако эту процедуру нужно выполнять, проконсультировавшись со специалистом, который научит, как снять головную боль правильно. Применяют общий и точечный массаж, воздействуют на триггерные зоны – особые точки, нажатие на которые провоцирует резкую боль, обрабатывают шейно-воротниковую зону.
Общий массаж от головной боли можно проводить, не боясь навредить другим органам. Для начала кожу разогревают легкими поглаживаниями и растираниями, затем спиралевидными движениями всех пальцев неоднократно массируют волосистую часть головы. Эти простые манипуляции снимают напряжение мышц, улучшают кровоснабжение сосудов.
Другие технологии массирования требуют специальных знаний и навыков.
Фитотерапия
Лечебные травы являются отличным средством, что помогает при головных болях. На раннем этапе развития боли травяные чаи предотвращают дальнейшее развитие мучительной симптоматики.
- Действие ромашкового чая направлено на снятие болей, связанных с нарушением оттока желчи, спазма сосудов. Кроме этого, ромашка успешно борется с тяжестью в верхней части головы.
- Чай из липы убирает головные боли напряжения, встречающиеся наиболее часто. Его действие усиливается при добавлении листьев мяты.
- Заваренная душица помогает при болях на фоне нервного перенапряжения, заболеваний пищеварительной системы, при климаксе.
- Перечная мята – прекрасный спазмолитик. Она является универсальным средством при головных болях различного характера и происхождения.
- Маленький кусочек имбиря, добавленный в напиток, уменьшит приступ мигрени.
Заваривают травы от головных болей из расчета 1 чайная ложка или дозировочный пакетик средства на стакан кипятка. Употребляют вкусное и одновременно полезное средство как обычный чай.
Хорошо помогают во время приступов головной боли компрессы из свежих или сухих листьев, заваренных кипятком. Капустный лист или подорожник – старинное и проверенное средство. Если приложить их к чувствительной зоне, через небольшой промежуток времени боль пропадет. Таким же действием обладает любисток. Компресс из измельченных мелко порезанных листьев, приложенный к затылочной, лобной и височной зонам, устранит головокружение, шум в ушах, снимет спазм сосудов головного мозга.
От головных болей страдает практически каждая женщина. Крайне важно при их частом возникновении не затягивать поход к врачу. Сама по себе боль не представляет угрозы, но она является сигналом того, что в организме женщины идут какие-то изменения и необходимо срочно ликвидировать первопричину этого неприятного, а, порой, опасного состояния.
Какова природа происхождения головных болей у женщин, и как помогут избавиться от мучительного состояния массаж, травы, музыка.
